ダイエットのお話なのに申し訳ありませんが、私は、ただ体重を減らすためのダイエットには関心がありません。
ちょっと重くても、それが自分のベスト体重ならよしとしています。
ただ、運動不足を解消するためにヨガやジョギングをしています。
そんな私が最近興味を持ったのは、糖質制限ダイエットです。
平たく言うと、毎日食べるご飯を減らせば頭がすっきりして、生産性が上がり、自然と体重も落ちるというダイエットです。ご飯を減らす分、魚や肉、豆類などのタンパク質をしっかり食べることを推奨しています。
ご飯を減らすだけという手軽さと、体質改善の要素が強く、人気になっているようです。
私は眠気に弱いので（車の助手席に乗ると一瞬で寝てしまうタイプ）、糖質を制限すれば体質改善のおかげで眠気がすっきりするのではと期待して始めました。実感でいうと、1日中シャキッとしていられるほど劇的な効果はなかったのですが、食べ過ぎてお腹いっぱいで眠たくなることがなくなったので、そんな変化を気に入っていました。
が、続かない。情けないことに、思い切りご飯が食べたくなって、1ヶ月ともたずなし崩し的に挫折。
ダイエットを甘く見ていました。ダイエット成功したという方、ほんとに尊敬します。
それでも懲りない私は、またその気になったらちょっと試してみようかなと思っています。
糖質制限は、そんな手軽なダイエット法でした。