以前は食事制限だけで簡単に１～２キロ痩せていたのですが、30代になってからは食事制限だけでは痩せなくなったことがきっかけです。食べる量を減らしても関係なく脂肪がつくようになってしまい、ダイエットをしようと思いました。
私が実践したダイエットはまずサプリの服用です。脂肪燃焼に良い、代謝がよくなるなどのサプリをのみました。以前はこれをのむだけで食欲が落ち着いたりして効果を実感できたので取り入れてみました。スタッカー２という商品名です。
私がサプリをダイエット系サプリをのんでどうだったかというと、正直あまり効果を感じられませんでした。サプリだけではなく運動も必要だとおもいます。また、私が飲んでいたスタッカー２という商品は人によっては下痢をしたり動悸がとまらなくなるという副作用があります。私の場合はとくに副作用はありませんでしたが、空腹時に飲むとすこし気持ち悪くなることもありました。
ダイエット系サプリを飲む方法をオススメしたい人は、適度な運動も一緒にできる方です。サプリには運動を補助する役割が強いと思いますます。１時間散歩をする程度でも良いので運動ができる方におすすめしたいです。オススメできない人は、サプリだけで痩せようと考えている人です。
現在私はサプリを飲みながら近所のジムに通っています。普通にトレーニングをするよりもはやく運動の効果が出ているように感じますので、サプリメントでダイエットを実践したい方には身体を動かすことも同時におすすめしたいと思います。
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